Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse der über 60-jährigen zugeschnitten und gibt Ihnen die Möglichkeit, in die verschiedenen Trainingsbereiche hinein zu schnuppern

Die Medizinische Trainingstherapie (MTT) als Nachsorgeleistung der Deutschen Rentenversicherung Nord richtet sich vor allem an die Versicherten, die bereits während ihrer Rehabilitation positive Erfahrungen mit der MTT sammeln konnten.

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen gilt als das Entspannungsverfahren, welches am einfachsten zu erlernen ist.

Sie möchten endlich aktiv werden und suchen eine Möglichkeit, abwechslungsreich und mit viel Spaß in der Gruppe zu trainieren? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie..

Rücken-Pilates beinhaltet ein erweitertes Mattenprogramm, sowie die Umsetzung der Pilatesmethode an und mit Geräten.

Der von Krankenkassen bezuschusste 10-wöchige GENIUS Präventionskurs ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit einem nachhaltigen Gesundheitstraining zu beginnen.

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Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die meist im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird.

Trittsicher durchs Leben – Der Kurs fördert die körperliche Fitness, verbessert die Balance und den Muskelaufbau. Dadurch sollen Stürze möglichst vermieden und die Selbstständigkeit, wie auch die Unabhängigkeit im Alter erhalten bleiben.