Trittsicher durchs Leben

KURSINFO

Der Kurs fördert die körperliche Fitness, verbessert die Balance und den Muskelaufbau. Dadurch sollen Stürze möglichst vermieden und die Selbstständigkeit, wie auch die Unabhängigkeit im Alter erhalten bleiben. Das Programm Trittsicher durchs Leben wird von der Landwirtschaftlichen Krankenkasse in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Landfrauenverband und dem Deutschen Turnerbund angeboten und richtet sich an die Menschen, die sich bei dem Thema Sturzprävention angesprochen fühlen. Grundsätzlich können alle älteren Personen, die ihre Kraft und ihr Gleichgewicht verbessern wollen, an den Kursen teilnehmen. Während eines Kurses erhalten sie ein Übungsheft, um auch zuhause weiter üben zu können. Das speziell ausgearbeitete Übungsprogramm, das einfach aufgebaut ist, kann von Personen in höherem Alter und auch mit körperlichen Einschränkungen durchgeführt werden. Das Konzept wurde am Robert-Bosch Krankenhaus in Stuttgart gezielt für ältere Menschen entwickelt. Die Teilnahme an einem Trittsicher-Bewegungskurs, mit 6 Übungseinheiten à 90 Minuten, ist in der Regel kostenfrei. 

 

WER KANN MITMACHEN?

Jede(r) Interessierte ab 65 Jahre (es sind keine sportlichen Vorerfahrungen nötig, auch Gehunsicherheiten oder vorangegangene Stürze sind kein Hindernis), Bringen Sie einfach bequeme Kleidung, geschlossene Schuhe sowie gute Laune mit,

KURSINHALT

Trittsicher durchs Leben ist ein wissenschaftlich betreutes Programm der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG), dass Sie dabei unterstützt, möglichst lange aktiv und mobil zu bleiben. Die Trittsicher-Bewegungskurse fördern den Erhalt der Selbständigkeit und Verbleib im eigenen Zuhause sowie eine sichere Mobilität. Die Kurse werden von geschulten Bewegungsfachkräften wie Physiotherapeuten und Sport- und Gymnastiklehrern durchgeführt. Sie beinhalten Kraft- und Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Steh- und Gehsicherheit sowie das Erlernen eines Heimtrainingsprogramms, damit Sie auch nach Kursende fit bleiben 

TRAININGSZEITEN

TAGUHRZEITDAUERKURSLEITUNG
Freitag, 28.08.2010:3060 MinutenMartina Wolters

KURSGEBÜHREN

In der Regel wird die Teilnahme an 2 Kursen pro Jahr kostenfrei durch die SVLFG angeboten (auch für Versicherte anderer gesetzlicher Krankenkassen) 

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