YIN YOGA

KURSINFO

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die meist im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird. Die Haltungen werden ohne Muskelanspannung zwischen 3-5 Minuten gehalten. Durch unterstützende Hilfsmittel wie Kissen, Polster und Decken kann sich der Körper ganz entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Diese lang gehaltenen Dehnungspositionen wirken sich positiv auf Muskulatur und Bindegewebe aus und können so Verspannungen entgegenwirken und lindern sowie die persönliche Flexibilität erhöhen. Für das Praktizieren von Yin Yoga gibt es keine körperlichen Voraussetzungen – durch die eingesetzten Hilfsmittel findet jeder Teilnehmer seine individuelle, an die eigenen Möglichkeiten angepasste Haltung, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen. Da diese Yogapraxis sehr ruhig und langsam ist, ist es empfehlenswert sich warm zu kleiden ( Zwiebellook und warme Socken). Wer mag und hat, darf gern eine eigene Schaffell-Matte und Decke mitbringen. Es sind aber auch ausreichend Matten und Decken vor Ort vorhanden. 

Sie können jederzeit zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbeikommen – melden Sie sich einfach vorher an.

Anmeldungen bitte direkt an unsere Yogalehrerin Sara Stark per Email an: yinyoga.sarastark@gmail.com

 

TRAININGSZEITEN

TAGUHRZEITDAUERKURSLEITUNG
Freitag
Freitagvon 18:00 bis 19:15 Uhr28.August bis 02.Oktober 2020Sara Stark

KURSGEBÜHREN

Die Kursgebühren betragen 72 Euro für 6 Abende (28.08.-02.10.2020). Das Schnuppertraining ist kostenlos, es muss aber eine bestätigte Anmeldung vorliegen.

 

 

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