YIN YOGA

KURSINFO

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die meist im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird. Die Haltungen werden ohne Muskelanspannung zwischen 3-5 Minuten gehalten. Durch unterstützende Hilfsmittel wie Kissen, Polster und Decken kann sich der Körper ganz entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Diese lang gehaltenen Dehnungspositionen wirken sich positiv auf Muskulatur und Bindegewebe aus und können so Verspannungen entgegenwirken und lindern sowie die persönliche Flexibilität erhöhen. Für das Praktizieren von Yin Yoga gibt es keine körperlichen Voraussetzungen – durch die eingesetzten Hilfsmittel findet jeder Teilnehmer seine individuelle, an die eigenen Möglichkeiten angepasste Haltung, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen. Da diese Yogapraxis sehr ruhig und langsam ist, ist es empfehlenswert sich warm zu kleiden ( Zwiebellook und warme Socken). Wer mag und hat, darf gern eine eigene Schaffell-Matte und Decke mitbringen. Es sind aber auch ausreichend Matten und Decken vor Ort vorhanden. 

Sie können jederzeit zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbeikommen – melden Sie sich einfach vorher an.

Anmeldungen bitte direkt an unsere Yogalehrerin Sara Stark per Email an: yinyoga.sarastark@gmail.com

oder direkt per Telefon: 0171/1962656

 

TRAININGSZEITEN

TAGUHRZEITDAUERKURSLEITUNG
Freitagvon 18:00 - 19:15 UhrStart wird nach offizieller Freigabe nach Corona-Schließung bekannt gegebenSara Stark
Freitagvon 20:00 - 21.15 UhrSara Stark

KURSGEBÜHREN

Die Kursgebühren betragen 96 Euro für 8 Abende bzw. 88 Euro für 7 Abende. Ein kostenloses Schnuppertraining ist möglich, es muss aber eine bestätigte Anmeldung vorliegen.

 

 

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